Super User

Aliquam erat volutpat. Proin euismod laoreet feugiat. In pharetra nulla ut ipsum sodales non tempus quam condimentum. Duis consequat sollicitudin sapien, sit amet ultricies est elementum ac. Aliquam erat volutpat. Phasellus in mollis augue.

Website URL: http://www.youjoomla.com

Вышел в эфир 270-й выпуск программы «Будь здоров!»

В целях повышения информированности населения о факторах риска
хронических неинфекционных заболеваний, а также о принципах и
преимуществах здорового образа жизни, сохранении и укреплении здоровья
на телеканале Репортер73 еженедельно выходит в эфир программа «Будь
здоров!».
Очередной выпуск программы можно посмотреть по ссылке:
Будь здоров на облаках

9-15 января — Неделя продвижения активного образа жизни.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Офисная гимнастика

Гибкий позвоночник

https://youtu.be/_Wp2VGqJXx4

Сколиоз. Кифоз. Лордоз. Что меняет нашу осанку?

https://youtu.be/Jh3HAugBcIY

Укрепляем живот сидя

https://youtu.be/FsJWGGzA27Y

Подтянутые руки

https://youtu.be/IO4EbN9pAEc